Cinsel yaşamınızda pahalı haplara güvenmek istemiyorsanız, etki artırıcı ürünler gereklidir. Tüm gıda afrodizyaklarının çok pahalı olduğuna inanılıyor. Aslında durum böyle değil, gıdanın temel gerekliliği doğal olması ve besin içermesidir. Ek olarak, potens için zararlı ürünleri reddetmek önemlidir.
Ürünler nasıl seçilir
İçerdikleri mikro elementler için potens artışı için yiyecekler gereklidir. Ürünler çok fazla vitamin, mineral ve faydalı asit içeriyorsa, potens üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. İşte doğal ürünlerde bulunan ve erkek gücü üzerinde faydalı bir etkisi olan ana maddelerin bir listesi.
Mineraller
Yemeyi sevdiğiniz şeyin gücü artıran ve ereksiyonu dengeleyen birçok mineral içerdiğinden emin olun:
- Çinko. Bunlar testosteronun yapı taşlarıdır. Yeterli çinko olmadan, bir insan gücünü artıramaz. Ek olarak, çinko içeren büyük miktarda sağlıklı gıda, erkek vücudunun tüm sistemleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır;
- Chrome. Erkek gücü için gerekli olan pelvik bölgede iyi kan dolaşımının yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır. Kromlu ürünler prostat bezinin durumu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve çalışmasını iyileştirir. Enflamasyonu önlemek için bu tür yiyecekler diyetinize dahil edilmelidir;
- Selenyum. Kan damarlarını güçlendirir, duvarlarını genişletir. Ancak bir erkeğin cinsel sağlığı doğrudan penisin kavernöz gövdelerinin kılcal damarlarının ne kadar iyi çalıştığına bağlıdır.
Vitaminler
Yiyeceklerin sağlıklı ve vitamin dolu olduğunu unutmamalıyız. Bir erkeğin ihtiyacı:
- C grubu vitaminler, prostatitin önlenmesine katkıda bulunur. Bağışıklık sisteminin bulaşıcı patojenlerle savaşmasına yardımcı olun. Erkek bezlerinin testosteron üretmek için bu vitamine ihtiyacı vardır. Ayrıca C vitamini iyi kan dolaşımı için faydalı olan elementlerden biridir;
- Grup E'nin vitaminleri Bu element anlık değildir, ancak yine de üreme organlarındaki kan dolaşımı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ayrıca prostat bezindeki metabolik süreçlerin yoğunluğunu arttırır. Şişmesini ve iltihabını, adenomunu ve prostatiti önleyen şey;
- Grup B'nin vitaminleri Bir erkeğin cinsel enerjisinin hızla geri dönmesine yardımcı olurlar. Bu listeye dahil edildikleri testosteron seviyelerinde bir artışı teşvik edin;
- D Grubu Vitaminler Hacminin çoğu güneş ışığından elde edilir. Kışın erkekler, bu yararlı elementin iyi bir oranına sahip yiyecekleri seçerek güçlerini artırabilirler.
Ürün listesi
Erkek gücünü artırmaya hangi ürünlerin yardımcı olduğunu listeleyelim. Elbette anlık etki beklememelisiniz. Faydalı etkilerini görmek için diyete libido arttırıcı gıdaları uzun süre dahil etmek gerekir.
Erkeklerin yediği ve sevdiği bazı yiyecekler, eski çağlardan beri afrodizyak olarak ünlenmiştir. Yani, ortaçağ hanımları, kocanın akşam yemeği için deniz ürünlerini nasıl geliştireceklerini biliyorlardı. Güç artırıcı özellikler, çeşitli, dengeli beslenme ve doğal yiyeceklerde görülmüştür.
İstiridye
Bu deniz ürünleri, güçlü afrodizyaklar olmalarıyla ün kazanmıştır. Erkeklerde gücü artıracak daha iyi bir doğal ürün hala yoktur. Çok miktarda çinko ve esansiyel amino asitler içerir. Bu tür maddeler sadece testosteron üretimini değil aynı zamanda dopamin üretimini de dramatik bir şekilde uyarır.
Oldukça kısa bir sürede bu hormonlar, bir erkeğin cinsel dürtüsünü ve gücünü artırır. Erkek sağlığı için, yılın bu zamanında en kullanışlı "ilkbahar" istiridyeleri yakalandı.
Çiğ istiridye, güçlendirme ve etki için en sağlıklı gıdalardır. Ancak ısıl işlemden sonra aslanın yararlı elementlerin payının kaybolduğunu unutmayın. Tadı iyileştirmek ve etkiyi pekiştirmek için istiridyenin üzerine limon suyu serpilmesi tavsiye edilir.
Bir erkeğin potens sorunları varsa kaç istiridye yemelisiniz? Bunları bir fırsatta kullanmak ve çok fazla taşınmamak en iyisidir. Yararlı maddelere ek olarak, ürün insan sağlığı için fark edilir oranda cıva içerir.
Balık
Flounder, gerçek bir denizde vitamin ve mineral deposudur. Ancak bu balığın tüm faydalarını korumak için kızartmamalısınız. Güveçte pişirmek veya kaynatmak yemek pişirmek için iyi sonuç verir.
Uskumru, erkekler için gerekli olan omega yağ asitlerini içerir. İyi testosteron seviyelerini korumak ve gücü stabilize etmek için gereklidirler. Ayrıca haşlanmış uskumru canlı sperm sayısını ve meni hacmini artırır.
Genel olarak, erkek gücünü artırmak için balık seçerken, deniz türlerine odaklanmak daha iyidir. Bir erkek için yararlı olan çok daha fazla madde vardır. Konsantrasyonları özellikle balık yumurtasında yüksektir. Ve pahalı somon veya mersin balığı havyarı satın almak gerekli değildir. Pollock yumurtasından bile gerekli iz elementleri elde edebilirsiniz.
Şalgam
Gücü teşvik eden ve erkek sağlığını iyileştiren doğal ürünler, lezzetlerle sınırlı değildir. Yani şalgam, vitaminlerle aşırı doyurulur. Bu ürün sadece ereksiyonu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda stresli durumlarla daha kolay başa çıkma gücü verir. Şalgam tohumlarının özel bir etkisi vardır. Şalgam, haşlandığında da iyi çalışır ve et için garnitür görevi görür.
Et
Hayvan yemi daha fazla enerji sağlar, sinirlerin uyaranlara tepkisini iyileştirir. Bir et yiyicinin gücü cinsel uyaranlara daha hızlı tepki verir.
Ancak bir tür et seçerken, hayvansal yağların kötüye kullanılmasının tehlikelerini hatırlamanız gerekir. Bu nedenle, yağsız sığır eti ve kuzu eti en uygunudur. Diyet eti - tavşan eti, hindi eti, tavuk göğsü - bu gereksinimleri çok iyi karşılamaktadır. Oyun aynı zamanda erkek sağlığı için de çok değerlidir.
Besinleri korumak ve yağı azaltmak için et, güveç veya güveç. Çok miktarda yeşillik ideal bir baharat olacaktır. Et tüketimi ile aşırıya kaçmak da gerekli değildir. Vücudun onu sindirmesi zordur ve cinsel aktivite için enerji kalmaz.
Somunlar
Fındık günlük olarak, en önemlisi sizi şişmanlatmayacak bir dozda tüketilebilir. E ve B gruplarının vitaminleri olan çinko ve magnezyumun büyük bir yüzdesi vardır. Bu maddeler hemen hemen tüm çeşitlerdeki fındıklarda bulunur.
Fındıkları kızartmaya veya başka şekilde ısıtmaya gerek yoktur. Ham halleriyle, en çok bir adama fayda sağlayacaklar. Gücü güçlendirmek için mükemmel bir tarif, fındık, elma, havuç ve pancar salatası olacaktır. Öğütülmüş fındıkları et için baharat olarak kullanabilirsiniz.
Aşağıdaki fındık çeşitleri özellikle kullanışlıdır - çam ve küçük hindistan cevizi. Küçük hindistan cevizi sadece baharat olarak kullanılabilir. Günde bir çimdikten fazla tüketmeyin - zehirlenmeye neden olabilir.
Deniz Ürünleri
Gücü artırmak için pahalı taze istiridye satın almaya gerek yoktur. Bize daha tanıdık gelen karides, mürekkep balığı, midye de uygundur. Sadece deniz ürünlerini birkaç dakika pişirmeniz gerekiyor. Önerilen pişirme süresinin aşılması sadece tadı değil, aynı zamanda iyileştirici etkiyi de bozacaktır.
Çikolata
Bu ürün biraz farklı bir şekilde çalışır. Bu yazıda daha önce bahsedilen hiçbir mineral ve vitamin yok. Çikolata, zihinsel bir etki kadar organik bir etkiye sahiptir. Bir erkeğin cinsel aktivitesini ve arzusunu artıran hormonların üretimine yol açar. Potansiyel sorunlara psikojenik faktörlerden kaynaklanıyorsa ne yararlı olabilir?
Yalnızca en az% 65 kakao içeren bitter çikolata somut bir etki verecektir. Çeşitli barlar ve sütlü çikolata çalışmayacaktır. Potansiyelin faydaları minimum düzeyde olacak, ancak şekle verilen zarar ciddi olacak. Ancak aşırı kilo, sağlıklı bir ereksiyonun ve cinsel arzunun ana düşmanlarından biridir.
Bıldırcın yumurtası
Güç güçlüğü çeken hastalar için iyidir. Bunları günlük olarak tüketerek libidonuzu hızla güçlendirebilirsiniz. Bir erkeğin arka arkaya birkaç cinsel eylemde bulunabileceği noktaya kadar.
Çiğ bıldırcın yumurtası zararsızdır ve parazit istilasına yol açmaz. Güçlü potensin gerekli olduğu dönemde, dörde kadar yumurta içebilirsiniz. Geri kalan zamanlarda çok fazla kolesterol almamak için ürünü azaltmak daha iyidir.
Taze sıkılmış meyve suyu
Kabak suyu en iyi sonucu verir. Kereviz köklerinden biraz meyve suyu eklemek de iyi bir fikirdir. Her ne kadar herhangi bir meyve ve sebzeden taze sıkılmış bir içecek, üreme sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Ev yapımı meyve suyunun sık kullanımı sayesinde, hızlı bir şekilde iyi etki elde edilebilir.
Arıcılık Ürünleri
Bal, eski çağlardan beri erkeksi gücü geri kazanmak için kullanılmıştır. Diğer arıcılık ürünleri gücü artırmak için uygun mu? Evet, çünkü arı sütü, propolis ve arı ekmeği, arılar tarafından toplanan çok miktarda besin içerir. Propolis prostatite çare olarak kullanılır, arı ekmeği doğrudan cinsel isteği güçlendirir.
Zararlı ürünler
Daha fazla abur cubur eklerseniz diyetinizi en sağlıklı yiyeceklerle doldurmanız pek mantıklı gelmez. Erkek sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan unsurların emilmesini zorlaştıracaktır.
Erkek gücü için en zararlı 12 ürün listemiz şunları içerir:
- Testis fonksiyonu üzerinde olumsuz etkisi olan tütsülenmiş etler;
- Tatlı soda;
- Alkollü içecekler, özellikle bira. İkincisi, östrojen üretimini teşvik eder;
- Çok fazla tuzlu veya tatlı;
- Kişniş düzenli olarak tüketilirse;
- Çaydan enerji içeceklerine kadar kafeinli içecekler;
- Patates kızartması ve hamburger, pizza;
- Soya yemeği;
- Hepsi kızarmış;
- Sıcak;
- Yüksek kolesterol;
- Un, özellikle buğday mayalı ekmek.