Sağlıklı bir cinsel yaşam için beslenme çok önemlidir. Erkeklerin gücü, yemek sırasında elde edilen maddelerden olumlu ve olumsuz yönde etkilenebilir. Erkek gücünü artıran sağlıklı yiyecekler içeren bir diyete bağlı kalmak önemlidir.
Erkek gücü, bir kişinin cinsel ilişkiye girme fizyolojik ve psikolojik yeteneğidir. Ereksiyonun ne kadar hızlı gerçekleştiğine ve ne kadar sürdüğüne bağlıdır. İlişkinin süresi de önemlidir. Boşalma, bir kişi arzu ettiğinde veya koşullar onun için uygun olduğunda meydana gelir.
Erkek gücü, duygusal durumdan, hastalıkların varlığından, fiziksel aktiviteden, öz kontrolden ve kötü alışkanlıklardan etkilenir. Artan testosteron üretimi, cinsel bir partnerle ilişkide rahatlama, kavgada zafer, neşeli bir olay, tam zihinsel rahatlık sağlar. Erkek gücü, stres, kişilerarası çatışmalar ve iş yerindeki aşırı stresten olumsuz etkilenebilir.
Düzensiz bir cinsel yaşam, kişi genç değilse zararlıdır. Ortaklar birbirlerine soğuk davranır. Kadınlarla düzenli cinsel ilişkiye girmeyen gençlerin uyarılabilirliği artar (terhis edildikten veya seyrek nüfuslu bölgelerde dolaştıktan sonra). Düzenli seks iyidir çünkü erkeklerin buna alışmasına yardımcı olur. Heyecan yaşayan beden, kendini tam bir ilişkiye ve maksimum hazza hazırlar. Koşmak, yürümek ve bisiklete binmek, ereksiyonlar üzerinde olumlu etkisi olan pelvik organlara kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. "Aşk gecesi"ne kadar aşırı egzersiz istenmeyen bir durumdur.
Erkek gücünü artırmak için halk yemekleri
Dünyanın her yerinden insanlar çeşitli cinsel bozuklukları tedavi etmek için ginseng tentürü kullanıyor. Bu tentürün insan vücudu üzerinde karmaşık bir tonik etkisi vardır, kan basıncını normalleştirir ve çok düşük toksisite ile depresyonla savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca cinsel ilişki sırasında libidoyu ve duyguları artırır. Eklemler genişler ve bu, cinsel organlarda daha iyi kan akışına yol açar ve bu da ereksiyon üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ginseng kökleri her zaman çok değerli olmuştur. Büyüme yerleri gizli tutuldu ve köklerin toplanmasına büyülü ayinler eşlik etti.
Japon wasabi, erkek gücünü geri kazanmak ve korumak için kullanılan çok değerli bir üründür. Çin'de en güçlü potens arttırıcı köpek eti ve bitkisel yağdır.
Bedeviler ve Moğollar gibi göçebe insanlar, erkek gücünü arttırmak için güneşte kurutulmuş deve göbeği kullandılar. Her zaman ilişkiden önce bezelye büyüklüğünde bir parça tüketilmiştir. 18. ve 19. yüzyıl mutfağında "erkek çorbası" tercih edildi. Et suyu, havuç, şalgam ve soğan gibi kök sebzelerle birlikte et ve kemikten yapılmıştır. Pişirme süresi 30 dakikaydı. Tabak, ekşi krema ile servis edilen pişmiş et suyu ile desteklenen kıyılmış taze karahindiba ve ısırgan yaprakları içeriyordu. Kızılderililer kavrulmuş susam ve baldan yapılan bir afrodizyak tercih ederken, Transkafkasyalılar genellikle ekşi süt ürünleri kullanır. Orta Asyalılar fıstık yerler.
Gücü artıran ürünler
İyi beslenme alışkanlıkları vücudu canlandırır ve gücü artırarak genel üreme sağlığının korunmasına yardımcı olur. Akılcı yiyecek dağıtımı ve iyi düşünülmüş bir menü, kilo problemlerinden kaçınmaya ve sağlıklı bir cinsel yaşamı sürdürmek için faydalı olan dengeli miktarda temel besin maddelerini almaya yardımcı olur. Protein gibi enerji sağlayan gıdalardan, tahıllar veya unlu mamuller gibi hızlı ve yavaş karbonhidratlardan oluşan sağlıklı bir kahvaltı yapın. Sabahları pasta alıp yiyin ve kilonuzu dert etmeyin.
- Yumurta hayvansal protein, yağ asitleri ve vitaminler (A, E, B 6) açısından zengindir. Yağsız et, enerji metabolizmasını ve cinsel gücü artırmaya yardımcı olan demir ve lizin içerir. Ayrıca pişirildiğinde heyecan verici bir kokusu ve tadı vardır.
- Balık ve deniz ürünleri, testosteron üretiminde rol oynayan Omega-3 ve Omega-6 doymamış yağ asitlerini içerir.
- Kuruyemişler, kan dolaşımını iyileştiren ve ereksiyonları artıran arginin içerir.
- Maydanoz, kişniş ve ıspanak androsteron içerir. Erkek vücudunda kadın hormonlarının üretimini engellemeye yardımcı olur.
Sarımsak ve soğan, prostatit ve üriner sistemin iltihaplı hastalıklarını önlemeye yardımcı olur, ayrıca strese karşı direnci arttırır. Erkek enerjisini ve sperm üretimini arttırdığı gibi kan dolaşımını da arttırırlar. Yüzyıllar boyunca insanlar güç için halk ilaçları kullandılar ve bunların etkinliği uzun zaman önce kanıtlandı.